怀孕后血糖高怎么办 血糖高如何降低
1 怀孕后血糖高的运动方法
孕妇适当的运动有助于提高胰岛素敏感性,能有效的控制血糖。
孕妇可以在室内做做孕妇瑜伽动作或孕妇体操,或者选择到室外稍微活动,比如饭后室外散,早上太极拳等。舒缓不剧烈的运动锻炼都是可以尝试的,孕妇应该达到运动发热但不出汗的效果。
2 怀孕后血糖高要限制甜食
除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果孕妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
3 怀孕后血糖高控制饮食
***次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多孕妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
4 怀孕后血糖高的食疗食谱
鲜芦笋250克,鸡脯肉150克,鸡汤750克,鸡蛋清少许,精盐5克,料酒5克,味精3克,菱粉3克。
烹调步骤:
4.1、将鸡脯肉切成片,洗净、沥干水分,放入碗内,加入鸡蛋清、几滴料酒、精盐、味精、菱粉拌匀上味。
4.2、把鸡片投入沸水锅内焯一下,捞入汤碗内。
4.3、将芦笋切除根部,洗净后,放入沸水锅内略煮一下,取出撕去皮,切成长段。
4.4、原锅将清水倒掉,洗净放入鸡汤,投入芦笋,加入精盐、味精、料酒烧开后,盛入鸡片汤碗内即成。
孕妇的血糖高该怎么控制？有什么办法
首先，孕妇如果发现自己有血糖高的现象一定要控制对糖分的摄入了，不要吃含糖量太高的食物，从根源上断掉糖才能保持血糖不再上升。另外一定要多喝水。通常血糖高现象的发生都是因为饮食不当和缺乏运动导致的。所以在控制糖量摄入的同时一定要加强运动。孕妇是不能进行剧烈的运动的，但是平时多走动也是很有必要的，这也是一种很好的锻炼。
其次，孕妇血糖偏高也可以去医院进行**，听从医生的意见，对症下药，这样才能够更快更好的抓准病根，治好血糖高的问题。孕妈妈不应该畏惧吃药，担心影响孩子，这是很错误的思想。只有孕妈妈把自己的身体养好了才能让胎儿健康的发育。
最后，控制血糖不再升高不是一件简单的事情，一定要坚持，不能够只做一两周就不坚持了，这样会让血糖再次回升，达不到**的效果。
孕妇血糖高怎么办
孕妇血糖高怎么办
准妈妈们知道进入孕晚期开始，医生都会建议准妈妈检测一项指标的，就是血糖，超标的现象并不奇怪，但肯定对孕妇和胎儿有影响。孕妇血糖高该怎么办呢?我告诉你，具体以下几方面来了解!
1、***次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的'食谱来饮食。
2、采取少食多餐的原则，膳食**的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，***分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
4、另外还要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
孕妇血糖高吃什么
为了能让自己补充足够的营养，保证自己和胎儿的身体需求，准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物，不过，补身过度就会出现血糖高的问题啦!
山药。 孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。
洋葱。 洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
紫菜。 紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。
胡萝卜。 胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。
黑木耳。 黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
苦瓜。 现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。
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