随着生活水平的提高，越来越多的女性注重自己的容貌变化，对于女性朋友来说，皮肤衰老是最沉重的打击，为了让自己的皮肤更年轻一点，想出了很多的办法，有很多人说多吃胶原蛋白的食物能够延缓衰老。
维生素可以预防衰老，促进身体的正常运行，使皮肤更有光泽，减少皱纹的发生，我们在日常生活中不妨多吃一点富含维生素的食物，比如柠檬、西兰花、黄瓜、西红柿等，在生活中大部分的蔬菜都含有丰富的维生素。
生活中有些人可能口味比较重，但是吃盐太多的话会导致身体里的水分流失，这时候对于健康也会造成一些影响，比如口味重的人容易出现高血压，而且吃太多咸的食物，容易吃太多的主食，容易导致皮肤老化。
现在我们能吃的东西越来越多，油炸类腌制类食物因为口味比较好，很多人都喜欢吃，但是这种食物营养已经流失掉了，而且含有致癌物，经常吃的话，这些有害物质容易加速人体的老化，所以在日常生活中少吃这种油炸和腌制。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：健康每日小贴士)