体质指数评价的是什么?昨天我儿子过生日，给她同班同学的家长测的数据，一个爱运动的辣妈，是我这几天里除营养师之外的测试数据中最高的一位，90多分算不错的了，之前不少是在70-89分之间.，今天小编就来说说关于体质指数评价的是什么?下面更多详细答案一起来看看吧!
体质指数评价的是什么 昨天我儿子过生日，给她同班同学的家长测的数据，一个爱运动的辣妈，是我这几天里除营养师之外的测试数据中最高的一位，90多分算不错的了，之前不少是在70-89分之间.
今天给大家解释下这几个数据：
1.体重：在测试之前是需要身高和年龄的数据的，这个体重的评判标准也是依据这2个条件，18岁以前的不在测试范围.
2.BMI：BMI=体重（千克）/身高的平方（米平方），大于23.9，就属于超重了，大于28就在肥胖行列了.
3.脂肪率：之前测试的朋友，基本上脂肪率都是超的，因为生理的特性，女性的脂肪率会普遍高于男性.
4:内脏脂肪等级，结合3来看，如果一个人脂肪率超标，但是内脏脂肪率等级在健康范围，这个还算好，脂肪都在皮下，通过轻断食 平日合理膳食就能达到健康减重.
而如果脂肪率和内脏脂肪等级都不合格，那就要非常注意了！脂肪集中在内脏比在皮下会带来更多的慢病风险，像高血压、糖尿病、心脑血管疾病等等，而且这类人看起来好像不是很胖，自己也不重视，但是等到发现问题，可能就晚了.
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