和心仪对象约会,情到浓时,一个不留神的响屁真心让你羞到骨子里。为了避免这种“惨状”,看看以下10种吃了容易放屁的食物,提前避免尴尬吧!
奶制品包括各种起司、奶油、鲜奶油、酸奶等等。尤其有乳糖不耐症的朋友,最好不要喝牛奶,可以改喝无糖优酪乳。
根茎类像是马铃薯、地瓜、木薯等等,都含有大量的淀粉,还有义大利麵也是喔。
因为小麦和燕麦有丰富的膳食纤维,有些人吃高膳食纤维的东西很容易就放屁。
葡萄乾不但高膳食纤维也高糖,所以蛮会产气的。
这就是二氧化碳害的啊,可是喝汽水放屁这件事我个人感觉是还好 ,反而我每次一喝汽水就一直打嗝,可能因为气体都透过嘴巴打嗝消失了,就不会从屁股出来 ?
洋葱是出名的产气食物啊,不过我超喜欢吃洋葱的 Orz。
玉米因为也是高膳食纤维可以帮助肠胃蠕动,所以就会容易产气。
香蕉高纤维又高糖,被当成减肥的利器之一,不过也是个产气水果,不要吃过量喔。
知道花椰菜(西兰花)很容易造成胀气是因为我家兔子,牠超爱吃的,可是医师有特别交代怕牠胀气,所以只能吃一点点。
并不是全部的豆类都会造成胀气,不过大部份都会。
改变饮食习惯,均衡膳食,以改善肠内的细菌环境,另外,减缓吃饭速度也能避免尴尬哦。
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