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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么样才能去湿气什么方法最好，怎么样才能去湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果身体内有湿气，会给身体带来疾病，比如会出现浑身无力，四肢沉重，腰酸，腰痛的现象。
2、要想祛除湿气，首先要远离湿热的环境，适当的运动，通过汗来排出湿气，坚持睡前用热水泡脚，能够达到祛除湿气的目的，比如用艾草水泡脚，效果不错。
3、饮食上多吃一些红豆薏米粥，也能帮助体内祛除湿气。
4、如果体内湿气严重，建议口服中药治疗，如参苓白术散和健脾丸。
5、不吃辛辣的东西，不吃肥甘厚腻的东西。
本文到此结束，希望对你有所帮助。